Pokojný rytmus pre stabilné telo
dormitel spája tradičné jógové praktiky s moderným pochopením pohybu pre dosiahnutie vnútornej rovnováhy
Pohyb ako prirodzená cesta
V dormitel veríme, že každé telo má svoju múdrosť. Naše praktiky pomáhajú objaviť prirodzený rytmus pohybu, ktorý podporuje stabilitu a vitalitu bez zbytočného tlaku.
Jemné pozície, dychové techniky a uvědomelé pohyby vytvárajú priestor pre hlbšie pochopenie vlastného tela a jeho potrieb.
Preskúmať prístupy
Ako dormitel funguje
Spoznaj svoj cieľ
Určíme, čo pre teba znamená stabilita a pohybová harmónia v každodennom živote
Vytvor si plán
Dostaneš personalizovaný súbor jógových praktík prispôsobených tvojmu rytmu a potrebám
Adaptuj na seba
Postupne si upravuješ praktiky podľa svojich pokrokov a meniácich sa potrieb
Plány pre rôzne potreby
dormitel ponúka tri úrovne podpory, ktoré sa prispôsobujú tvojmu životnému štýlu a cieľom
Základy
mesačná podpora
- ✓ Základné jógové postupy
- ✓ Dychové techniky
- ✓ Týždenné cvičebné plány
Harmónia
mesačná podpora
- ✓ Všetko zo Základov
- ✓ Individuálne prispôsobenie
- ✓ Meditačné techniky
- ✓ Mesačná konzultácia
Hlbina
mesačná podpora
- ✓ Všetko z Harmónie
- ✓ Týždenné osobné lekcie
- ✓ Holistický prístup
- ✓ Nepretržitá podpora
Prístupy ktoré dormitel podporuje
Jemné Vinyasa flow
Plynulé prechody medzi pozíciami pre prirodzený pohyb
Hatha pre stabilitu
Statické pozície podporujúce silu a vytrvalosť tela
Pranayama pre pokoj
Dychové cvičenia pre vnútornú harmóniu a jasnosť mysle
Yin pre hlbinu
Dlhé podržania pozícií pre flexibility spojivových tkanív
„Telo nie je náš nepriateľ, ktorý potrebuje disciplínu. Je to múdry sprievodca, ktorý potrebuje porozumenie."— Filozofia dormitel
Prvý krok k tvojej harmónii
Zdieľaj s nami svoje potreby a vytvoríme plán, ktorý bude sedieť práve tebe
dormitel - menej hluku, viac jasnosti v pohybe
Prirodzený prístup
Rešpektujeme rytmus tvojho tela a podporujeme jeho prirodzené schopnosti
Vyvážená podpora
Kombinácia tradičných praktík s moderným pochopením pohybu
Individuálna starostlivosť
Každý plán je vytvorený presne pre tvoje potreby a životné okolnosti